Родилась 1 июля 1927 г. в селе Головиново Микояновского района Курской области в крестьянской семье. Окончив 7 классов сельской школы, Раиса Трофимовна стала работать в колхозе. Работала не покладая рук, понимала важность своей работы. Шла война, советской армии, народу нужен был хлеб, продовольствие. Поэтому, когда 16-летней Раисе предложили возглавить звено полеводческой бригады, она согласилась. В 1944 г., окончив курсы, стала трактористкой. Работать было тяжело на израненной земле – окопы, воронки, противотанковые рвы. Приходилось их обходить и трудиться на отдельных клочках целой земли. В 1947 г. ее бригада смогла значительно перекрыть планы и обязательства по сбору свеклы, пшеницы. Особенно удалась рожь, ее собрали по 30,5 центнера с гектара. В мае 1948 г. в колхоз пришла радостная весть. Звеньевой комплексной полеводческо-зерновой бригады Р.Т. Плужниковой за сбор высоких урожаев зерновых культур Указом Президиума Верховного Совета СССР присвоено звание Героя Социалистического Труда.
В конце 1950-х гг. Раиса Трофимовна переезжает жить на Донбасс, в Кадиевку, поступает работать на завод технического углерода. Работая аппаратчицей, показывала высокие образцы труда, не раз выходила победителем соцсоревнования, стала ударником коммунистического труда, награждена знаком «Отличник социалистического соревнования УССР». Она – персональный пенсионер союзного значения. В 1990-е гг. уехала жить к себе на Родину.
