МЧС России по ЛНР г. Стаханова рекомендует избегать долгого нахождения на открытом солнце. В жару необходимо использовать головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
Рекомендуется употреблять больше жидкости. Желательно что бы это было простая, не газированная прохладная, но не холодная вода. Выходя из дома, позаботьтесь взять с собой бутылочку с питьем. Не употребляйте в жару алкоголь! Холодное пиво может оказать пагубное воздействие на Ваше состояние, поскольку в жару опьянение наступает быстрее, нагрузка на сердце и сосуды возрастает и вы, незаметно для себя, можете перегреться на солнце и получить обморок.
При перемещении на городском транспорте в час пик, имеет смысл делать остановки в пути и выходить на улицу, чтобы побыть в более прохладной обстановке.
При недомогании и головокружении, тошноте, сразу надо зайти в тень, присесть, намочить водой платок или любую ткань и приложить ее к голове; выпить воды. Находясь на улице, нужно попросить прохожих побыть с Вами до прибытия скорой в случае необходимости.
Если Вы явились очевидцем обморока у прохожего, обратитесь к окружающим за помощью, перенесите человека и уложите в тень. Проверьте, дышит ли человек и бьется ли его сердце. Незамедлительно позвоните в «103» или по телефону «112», опишите ситуацию, назовите точный адрес и ориентиры, чтобы врачи могли быстрее Вас найти. Далее отвечайте на все вопросы, которые задаст диспетчер скорой помощи. После этого, намочите любую ткань и приложите ее к голове пострадавшего.
Особое внимание к своему самочувствию рекомендуется обратить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следите за регулярным приемом необходимых Вам лекарств. Выходя на улицу в жару, не забывайте взять с собой лекарства и воду для приема и питья. А в случае плохого самочувствия, обратитесь к прохожим с просьбой оказать Вам помощь и вызвать «103».
При перемещении на автомобиле в пробке, в особенности в автомобиле без кондиционера, имеет смысл делать временные остановки в пути следования в тенистых разрешенных для остановки местах и глушить двигатель.
Во всех случаях, когда Вы явились свидетелем несчастного случая на воде, незамедлительно звоните в «101», «103» или «112»! Во всех случаях, когда Вы или Ваши близкие в жаркую погоду чувствуют себя плохо, ощущают головокружение, тошноту - вызывайте «103», или наберите «112».
МЧС России по ЛНР г. Стаханов
