ТЕРРИТОРИАЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ФОНДА СОЦИАЛЬНОГО СТРАХОВАНИЯ ОТ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ НА ПРОИЗВОДСТВЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ В ГОРОДЕ СТАХАНОВЕ информирует:
Наступление холодного времени года – время повышенного травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь. Ухудшение состояния проезжей части сказывается на увеличении частоты дорожных происшествий и росте числа пострадавших.
Значительная часть из них – это травмы от падений в гололед, который образуется из-за резкого перепада температур и становится основной причиной травматизма.
Одной из основных причин травматизма в этот период является банальная спешка. Многие не замечают льда, припорошенного снегом, в результате чего падают и получают различные травмы.
Кроме того, значительная часть травм связана с общественным транспортом. Падения и поскальзывания имеют место как при входе в автобус, так и при выходе из него. Особенно опасными могут быть падения на скользких ступеньках.
Чтобы избежать травматизма во время гололеда, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
При гололеде необходимо передвигаться крайне осторожно, не торопясь, на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню. Не следует высоко поднимать ноги. Передвигайтесь как лыжник, небольшими скользящими шагами, наступая на всю подошву, стараясь обходить места с наклонной поверхностью. Старайтесь идти по льду так, чтобы длина шага ровнялась длине вашей стопы;
По возможности, старайтесь меньше выходить на улицу в такую погоду. Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком. Также необходимо проявлять осмотрительность в тех местах, где люди чаще всего падают – это тротуар, который находится возле проезжей части или остановки, опасность представляют крышки канализационных люков, которые покрываются льдом. Одной из опасностей являются ступеньки. Поэтому, поднимаясь по такой лестнице, необходимо держаться за поручни. А при сильном гололеде сначала вставайте на каждую ступеньку обеими ногами и лишь потом на следующую;
Обратите особенное внимание на обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Откажитесь от высоких каблуков. Если все-таки обувь скользит, воспользуйтесь ледоходами. Также можно наклеить лейкопластырь на подошву крест-накрест или лесенкой, это даст временный эффект;
Не держите руки в карманах. У вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их при падении (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома);
Выходя на улицу, пожилым людям следует брать с собой трость с заостренным концом;
Проявите особенную внимательность на проезжей части дороги. Переходите проезжую часть аккуратно, не спешите, ни в коем случае не перебегайте ее, так как, перебегая, можно поскользнуться и упасть. И не забывайте, что в такой ситуации водителю трудно затормозить резко, тормозной путь автомобиля значительно увеличивается;
При выходе из автобуса, держитесь за поручни. Не стоит догонять отходящий транспорт, есть риск поскользнуться и оказаться у него под колесами;
Особое внимание необходимо обратить на образование сосулек на кровлях зданий. По возможности, необходимо держаться на безопасном расстоянии от домов и других сооружений, выбирая наиболее безопасный маршрут, чтобы избежать падения сосулек и схождения снега с крыш, что особенно актуально во время оттепели.
Если чувствуете, что потеряли равновесие, попытайтесь упасть с наименьшими потерями. Существует несколько техник падения, позволяющих смягчить удар и избежать серьезных травм:
Чтобы уменьшить высоту, с которой вы падаете, постарайтесь присесть во время падения.
Самое безопасное положение тела при падении в гололед - это поза эмбриона. Втяните голову в плечи, подбородок прижмите к груди, а локти - к туловищу. В идеале можно закрыть голову руками. Ноги следует согнуть в коленях.
Мышцы должны быть напряжены, ведь ушиб или надрыв мышцы - это менее серьезная травма, чем перелом.
Безопаснее всего падать в гололед на бок, чтобы не повредить позвоночник, руки и лодыжки. Но это правило не подходит пожилым людям. Именно так они получают перелом шейки бедра - крайне опасную травму, иногда угрожающую жизни.
Поскользнувшись, человек непроизвольно пытается восстановить равновесие, выставляя руку или ногу, а затем приземляется на них всем своим весом, ни в коем случае нельзя приземляться на выпрямленные руки - это также может привести к тяжелым травмам;
При падении на спину необходимо прижать подбородок к груди, а руки раскинуть пошире, если падаете со скользкой лестницы, постараться прикрыть лицо и голову руками. Не пытаться затормозить падение, растопыривая конечности, это увеличит количество переломов.
Если вы все-таки упали, у вас появилась головная боль, тошнота, головокружение, боль в суставах, возникли отеки - срочно обратитесь за медицинской помощью!
ТЕРРИТОРИАЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ ФОНДА СОЦИАЛЬНОГО СТРАХОВАНИЯ ОТ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ НА ПРОИЗВОДСТВЕ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛУГАНСКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ В ГОРОДЕ СТАХАНОВЕ напоминает, что основной способ профилактики травм, связанных с наступлением холодов – это осмотрительность и осторожность при передвижении по тротуарам и дорожкам, пешеходным переходам, особенно при наличии снежных заносов и гололеда. Важно правильно, в соответствии с погодными условиями, подобрать одежду и обувь. Соблюдать правила безопасного поведения на проезжей части. Водители транспортных средств должны строго соблюдать правила дорожного движения и проявлять повышенное внимание, соблюдать скоростной режим и максимально внимательно относиться ко всем участникам дорожного движения.
ПОМНИТЕ, ВНИМАНИЕ И ОСТОРОЖНОСТЬ ЯВЛЯЮТСЯ ОСНОВНЫМИ СРЕДСТВАМИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА!
